jak sie nazywa

cwiczenie jakie opisałem poprzednio nazywa sie "przysiad z podwójnym dnem" tydzien 1: A) przysiad z podwójnym dnem 20kgx5, przerwa tylko na zmiane ciezaru 25kgx5, przerwa tylko na zmiane ciezaru 30kgx5, przerwa tylko na zmiane ciezaru itd dokladasz 5kg co serie. przerwa tylko na zmiane ciezaru AZ DO CIEZARU Z KTORYM NIE WYROBISZ 5 [...]

chcialabym isc na opalanie sprayem czy jak to sie tam nazywa :P i zastanawiam sie czy po tym jak pojde na normalne solarium moga mi sie pojawic na skorze jakies przebarwienia czy cos podobnego? chodzi mi zeby po takim zabiegu pojscn a normalne lozko zeby jakos opalenizne utrwalic zanim zacznie sama schodzic

[...] w energetyczną Pustkę Nicości poza Wielkim Wybuchem. Komentując jego doświadczenie, Dr. Kenneth Ring powiedział: "Jego historia jest jedną z najbardziej niezwykłych, z jakimi zetknąłem się w trakcie swoich rozległych badań nad doświadczeniami śmierci klinicznej". Droga ku śmierci W 1982 doświadczyłem śmierci spowodowanej nieuleczalnym [...]

spod sztangi wyleźć nie mogłam przez bark, to włazić zaczęłam pod ustrojstwo do prostowania nóg (nie wiem jak to się fachowo nazywa) tylko wyłażąc z tego zawsze obijam się w kolana ..... starość i kalectwo normalnie

a jak? xD tam mi mowili na silowni ze tak sie to nazywa xD wiec uzywam tej nazwy... a jaka jest poprawna? Do Admina czy moze zmienic w 1 poscie: Wyciskanie lezac 105kg spalone 110 w 1 dzien cyklu? Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-03-18 19:36:03

Daje zaległa wpiske z wczoraj Wczoraj trenowałem nogi, jak pisałem dzien wczesniej na siłownie poszedłem rano bo potem nie wiedziałem jakby było z czasem, dokładnie to o 8:20 już byłem na siłowni jeszcze chyba nigdy tak wcześniej nie cwiczyłem. BO potem musiałem jechac za kierowce nie wiedziałem ile zejdzie, a w sumie nie zeszło nawet długo, a [...]

Pitbull - różne takie, bardzo proste ale nazw to ja Ci nie powiem %-) np. w podporze ręka w przód i przeciwległa noga w tył %) pewnie to się jakoś nazywa ale nie wiem jak i nie wnikam, do tego w leżeniu na brzuchu unoszenie tułowia do góry (także nóg), rożne warianty planka, itd., robię codziennie - jest poprawa. Jutro znowu wizyta u fizjo i [...]

[...] karty. 2. Siedząc w pierwszej ławce, próbuje mnie posuwać 3. Dręczy nauczyciela, pytając, czy może zrobić referat o bitwie pod Waterloo. 4. Amadeusz robi coś, ale nie wiem, jak to nazwać. 5. Uczeń K. na lekcji przysposobienia obronnego podnieca koleżanki za pomocą gazety. 6. Na fizyce pociera laskę o sweter bez pozwolenia. 7. M.L. udał się bez [...]

Kokosik ja tak myślałam że może to być przyczyną ale mam strasznie dużo energii i nie jest tak łatwo ją poskromić :( Nawet moja druga połowa nazywa mnie rekinem bo nawet jak leżę to się ruszam . Syn też to ma po mnie ;) ech... muszę chyba jednak przystopować . Myślisz że 3 siłowe w tygodniu bez aerobów ? Z tańca nie mogę zrezygnować a mam go 2-3 [...]

Wuchta, MC w treningu nóg robię na prostych nogach, w poprzedniej wypisce z zeszłego tygodnia jest film. Przy plecach natomiast robię klasyczny (nie sumo), czy jak to się tam nazywa O taki robię przy nogach: http://www.youtube.com/watch?v=S6jzapTKJyI A taki przy plecach: http://www.youtube.com/watch?v=7u_EXlWElBk adzik, przy siadach to dla mnie [...]

[...] wlasnie z groszku;) Zgadzam sie z halinae - tez sama widze ze zeby "dobic" do danej ilosci wegli i bialka, nie zwiekszajac tluszczu straczki sa najlepsze. I robie tak samo jak halinae - zamrazam itd. Tak w ogole to witam i kibicuje :) Sporo przeszlas jesli chodzi i zdrowie, ja tez mam problemy z kregoslupem wiec bede podgladac. Podziwiam piekna [...]

[...] ;-) Leżałem kiedyś na SORze kardiologicznym, na który trafiłem po wizycie u lekarza z bólem brzucha. Zrobił mi EKG i mnie tam wysłał. Na miejscu przez 6h zrobili mi 3x EKG (jakby coś miało się zmienić) i pani doktor stwierdziła, że przez białko zniszczyłem sobie serce, bo na EKG wychodził przerost lewej komory. Wypisałem się na własne żądanie, [...]

[...] Walkę można wygrać przez nokaut, techniczny nokaut lub decyzję sędziego. Boks Tajski ma bardzo surowy kodeks etyczny, a od zawodników wymagana jest zarówno psychiczna, jak i fizyczna dyscyplina. Rygorystyczny, morderczy trening, skuteczne techniki, wysoce sportowe zachowanie i niezrównana odwaga wzbudzają szacunek wśród adeptów innych sztuk [...]

Konkretna wypiska Jak nazywa się to ćwiczenie ostatnie na barki? ;> Widać tylko 2 posiłki jesz w domu, a reszta w pracy/aucie, psycha Ci nie siada od tego? Ja jak muszę jeść te 2-3 zimne posiłki poza domem to lekko zryty jestem

Też czytałem ale mimo to SOG leci. Niech inni czytają jaka jest różnica między braćmi a innymi mistrzami. Nikt nie miał lekko, ale ciężko w Ameryce i na Ukrainie to dwie różne rzeczy. Jak Vitali przyjeżdżał do Polski to myślał ,że jest w Ameryce Teraz maja swoją grupę promotorską, nie są zależni od HBO, kasy jak lodu i oboje mistrzami. To się już [...]

[...] niż 7, więc odłozyłem na 15-20sek i wykonałem jeszcze 3 aby było 10, choć technika tych ostatnich powtórzeń była raczej słaba, ale poszło.. 2. Dyntka Serce waliło już jak perkusja zespołu Metalowców, więc opadłem z sił i hmm, poddałem się.. Odkładałem i tak sztangę ciągle by poprawić chwyt, itp. no ale to normalka, bedzie lepiej 3. Git, [...]

[...] a teraz 80kg na sztandze nie na prowadnicy... ale mialem dobry dzien... bo ostatnio na prowadnicy max'a zrobilem 75kg ... nie wiem... ja chyba genetycznie jestem tak jakos "zrobiony" ze niekiedy za***iscie a niekiedy*****nia jak nie wiem... ale ja bym chyba nie zaczol cwiczyc gdybym nie mial odrazu tych wymiarow...mnie w szkole [...]

[...] ze lubi jesc ryby. Poszedl wiec na targ kupic leszcza: -ks:Przepraszam po ile ta rybka? -sprzedawca:po 15zł, ale sprzedam za 20 bo sie nameczylem z tym sku.rwy.synem -ks.Ale jak pan sie wyraza, ja jestem osoba duchowna, niech sie pan opanuje. -sprzedawca:ale ta rybka sie tak nazywa. -ks.aha chyba, ze tak. zabral ta rybke na plebanie, spotkal tam [...]

heh... no i ponawiam pytanie do zebranych: Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo - CZYLI jak wyglada taka rozgrzewka?? z ciezarami jedziemy czy jak ??? i jeszcze jedno pytanie odrazu dotyczace ACT: czy w tym programie: Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki), mam do [...]

[...] no i tak się zastanawiałem czy będzie to ten szczęśliwy czy nie no ale póki co nic się złego nie wydarzyło ale wiadomo jeszcze dziennie do końca w sumie to ja nie wierzę w jakiś tam zabobony czy jak to się tam nazywa dzień jak każdy inny. Waga dzisiaj z rana pokazała 104,6kg cardio z rana też przekręcone standardowo jak zawsze a na treningu [...]